miércoles, 11 de marzo de 2020

DEBATE SOBRE EL TEMA "LA MUJER"





El 20 de Noviembre tuvimos una charla de Dª Julia sobre el "Sufragismo femenino" y quedó pendiente un debate que se nos hizo necesario celebrar en otra ocasión. Esta semana, aprovechando la cercanía del día internacional de la mujer, celebramos este debate en la tarde del día 11 de Marzo.

Tras la presentación y antes de comenzar el debate, Julia nos hizo una pregunta ¿sabéis que hay un día en el que se celebra el "día del hombre"? ninguna de las que estábamos lo sabía. El Día Internacional del Hombre se celebra cada 19 de noviembre. Fue establecido en 1992 por Thomas Oaster, ​ profesor de la Universidad de Missouri-Kansas, y popularizado desde el año 1999, ​ cuando comenzó a conmemorarse internacionalmente.
En el  caso del día de la mujer se hizo mucha incidencia en que es una conmemoración, que nació de las primeras luchas para la reivindicación de las condiciones laborales de las mujeres trabajadoras. 
En Europa, fue en 1910 cuando durante la II Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas, celebrada en Copenhague, se decidió proclamar el Día Internacional de la Mujer Trabajadora. La propuesta partió de Clara Zetkin, dirigente del Partido Socialdemócrata Alemán y organizadora de su sección femenina; además fundó el periódico “La Igualdad”, que se transformó en uno de los canales de expresión más importante de las mujeres socialistas de su época.

La Carta de las Naciones Unidas, firmada en 1945, fue el primer acuerdo internacional para afirmar el principio de igualdad entre mujeres y hombres.
Aunque se ha avanzado mucho no todo se ha conseguido y no para todas las mujeres de todos los países. Nos encontramos con ideologías, culturas y distintos condicionantes que frenan la igualdad.

CONSIDERACIONES A TENER EN CUENTA EN  LA IGUALDAD

- El feminismo defiende el reconocimiento de las diferencias entre hombres y mujeres en un mismo marco de iguales derechos.
- No es lo mismo igualdad que diferencia, la igualdad admite diferencias pero no desigualdades.
-La desigualdad supone discriminación y privilegio, la diferencia significa diversidad entre cosas de la misma especie, lo cual no implica discriminaciones o privilegios de ningún tipo.
- La igualdad no significa la eliminación de diferencias sino la ausencia de discriminación por la existencia de esas diferencias.
- Al igual que hay un día de la mujer también hay un día del hombre que es el 19 de Noviembre y se estableció en 1992.
- El 8 de Marzo no es un día para celebrar sino para conmemorar y para visibilizar las desigualdades padecidas por todo el mundo. Aunque originariamente el 8 de Marzo se hizo como "día de la mujer" con el avance de los derechos se reconoció el derecho a ser nominadas y se incluyeran a todas en plural y no sólo en el término filosófico de "la mujer".

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EL DEBATE SE DESARROLLÓ EN TORNO A LAS SIGUIENTES CUESTIONES

1. ¿Como te definirías?
2. ¿Que cambios observas ahora, comparándolos con cuando tenías 20 años menos, en ti y en lo que te rodea?
3. ¿Que diferencias -avances o retroceso- has vivido como hija en tu familia y ahora como madre? .O si no tiene hijos, como mujer, comparándote con tu madre?
4. ¿A que obstáculos se enfrenta la mujer que es madre para manejar su rol domestico y su rol profesional?
5. ¿Debe sacrificar la mujer su carrera, trabajo, etc. y quedarse en casa?
6. ¿A que obstáculos se enfrenta el hombre?
7. ¿Que te gustarla cambiar como mujer?
8. ¿Busca el feminismo la superioridad de la mujer sobre el hombre?
9. ¿Esta superado el machismo?
10. ¿Oprime el machismo al hombre?
11. ¿Has tenido algún problema de discriminación como mujer?
12. ¿Cómo ves los grupos LBGT?
13. ¿Como percibes la integración de la mujer de diferentes etnias?
14. ¿Existen diferencias entre las mujeres del medio rural y las del medio urbano?
15. ¿Puede ser feminista un hombre?
16. ¿Que opinión tienes de un hombre cuando dice: "yo respeto a las mujeres porque tengo madre, esposa, hijas"?
17. ¿Qué falta por conseguir?




- Ante la pregunta nº 5.Quedarse en casa por ser mujer. Aquí hubo distintas opiniones, hay quién opinaba que  la mujer se sentía obligada(o la sociedad así lo establece)  a ser ella la que renuncie a su trabajo para hacerse cargo de la crianza de los hijos, otras pensábamos que el vínculo de la mujer con los hijos es diferente al de los hombres, (ya sabemos que sin el hombre tampoco habría hijos) pero quién los lleva dentro y siente esa transformación, que conlleva muchos y muy diferentes sentimientos, es "la mujer"...por eso la mayoría sacrifica su profesión por ellos.
También hubo quien expresó que  lo verdaderamente importante para ella fue la crianza de sus hijos, una decisión que tomó ella, pues era lo que quería hacer, de esto se dedujo que lo verdaderamente importante es: que nos sintamos con libertad para poder decidir.
-Todo lo anteriormente dicho nos hace ver que hay otro estilo de vida. Faltan valores, hay un gran culto al cuerpo,... etc 
 Se expuso, que todo esto nos hace ver que estamos  en una sociedad vieja.
-En otro momento se habló que "el machismo trae discriminación y esto degenera en violencia"

 -La lucha empieza cuando eres consciente que hay una diferencia.

-Hay quién a la pregunta nº 11, dijo que sí y aquí hubo un apunte que hizo Julia que nos hizo pensar que más que discriminación era una sociedad regida por el patriarcado.


Resumen ofrecido por Rosa Gutiérrez




domingo, 8 de marzo de 2020

DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER. 8 M

La Asociación Cultural de Mujeres Antares ha participado en la celebración de este día importante para todas las mujeres.

Este año el Ayuntamiento  ha invitado a participar a las asociaciones de mujeres en el acto institucional que organizó para el  8 M. consistente en una concentración en la plaza y una marcha, con batucada. 

El equipo de gobierno de nuestro municipio leyó un manifiesto y a continuación, cada una de las diferentes asociaciones de mujeres de Campo de Criptana leyeron el suyo.

Antares fue representada por Manoli Sánchez, presidenta de la asociación, que leyó, con énfasis y mucha claridad, el manifiesto preparado desde Antares, en el cual se reivindicó la igualdad para la mujer en todos los campos y especialmente en el de la cultura. También, las socias que lo consideraron adecuado, prepararon unas pancartas para este acto, como se nos pidió desde el Centro de la Mujer.



MANIFIESTO DE ANTARES

Hoy, día internacional de la mujer, no queremos dejar pasar la ocasión de homenajear a todas esas mujeres invisiblilizadas, todas las infravaloradas, las ignoradas.

¡Queremos igualdad!. Igualdad en el trabajo. Igualdad de retribución. Igualdad de reconocimiento. ¡Igualdad,  a fin de cuentas!

El tema de la desigualdad viene de lejos, de muy lejos, persistiendo en la actualidad bajo diversas facetas y en multitud de campos. En el mundo de la cultura no podía ser menos.

Tenemos el compromiso de visualizar a las mujeres que han trabajado por la cultura, que han destacado en las ramas del arte, ciencia, literatura, investigación y que la historia las ha ignorado.

Desde la Asociación Cultural de Mujeres Antares vamos a seguir organizando todo tipo de actividades culturales, en todos aquellos campos en los que nos interese aventurarnos y conocer, vamos a seguir difundiendo las obras y vida de mujeres importantes para el arte, para la sociedad, la ciencia, la literatura, entre otras áreas, en definitiva,  vamos a vivir la cultura como más nos gusta, fomentando la creatividad, pues ¡La creatividad aviva!

 ¡Luchemos por que haya medios para potenciar la educación y que ninguna mujer, ni ninguna niña queden excluidas!

Terminada la lectura nos dirigimos al Estadio Municipal de Atletismo "Purificacion Ortíz" en una marcha, para ver los grafitis ganadores del concurso convocado para destacar a la mujer en el deporte, realizados en la pared de entrada a estas instalaciones.


Las socias de Antares hemos participado, según nuestra disponibilidad, en los diferentes actos realizados a lo largo de la semana para conmemorar este 8 M. 



El viernes hubo una cita en la Casa de la Cultura a la que se acudió, por invitación de la concejal de Igualdad para  la presentación del libro "Como tú", con relatos e ilustraciones por la igualdad, de María Zaragoza y Fernando Marías y la inauguración de la exposición de las ilustraciones.





El sábado 7 hemos acudido a una invitación por parte del Centro de la Mujer para ir a Ciudad Real, al acto institucional en el que se entregaron premios de reconocimiento a diferentes mujeres por su trayectoria.


También algunas de nosotras estuvimos en la cata de tés organizada por el Centro de la Mujer y que lo realizó la Asociación de Mujeres Musulmanas Asharaf.

El domingo 8 M terminó con la película "Sufragistas", que pudo ser vista, en el Teatro Cervantes, por todas las personas que quisieron.





Resumen y fotos por Rosa Gutiérrez 

martes, 3 de marzo de 2020

CATA DE VINOS ESPECIALES Y DULCES POR D. ALIPIO LARA OLIVARES

La tarde del 4 de Marzo disfrutamos de una sesión muy agradable con una cata de vinos, en esta ocasión fue de vinos especiales y vinos dulces, se realizó en la Escuela de Catadores de Campo de Criptana y la  pudimos disfrutar las socias de Antares y otras personas del municipio no socias.


Comenzamos con los preparativos, organizando todo para recibir a más de 40 personas. Esta cata tuvo muy buena acogida y hubo mucha gente que se quedó en lista de espera, sin plaza.
Comenzamos con los saludos y agradecimientos de nuestra presidenta Manoli Sánchez a todos los que han hecho posible este acto. Nos lee una cita de Salvador Dalí  relacionada con este tema, "El que sabe degustar no bebe demasiado vino, pero disfruta de sus suaves secretos", tras lo cual, da paso a D. Alipio. Lara que expone de forma  didáctica y a la vez muy amena.

El esquema seguido fue:



Cultura del vino. Bodegas de nuestra zona.
Un poco de historia, Emile Peynaud. 
Definición de cata.
Metodología de la cata, las etapas.
Los sentidos.
La estructura del vino, el equilibrio.
Defectos que puede presentar un vino.
Maridajes o correspondencia de vinos y manjares. 
Recomendaciones.
   La frase que más repitió fue una regla o principio básico del consumidor y degustador de vino "El mejor vino es el vino que a uno le gusta"
Nuestra tierra ofrece una gran variedad de caldos de gran calidad.


La cata aplicada consistió en la degustación de los siguientes vinos:

1º-Viña Cantillos de Bodegas Símbolo.
Era un vino blanco, espumoso, fresco, ni dulce, ni ácido, estaba realmente muy rico. 

2º-Rosado de aguja, de la Vinícola del Carmen Soc. Coop. de CLM.
Entre las características de este rosado destacaría que es suave, dulce y meloso. ¡Es de mis preferidos!
Al llegar a este primer vino dulce, Alipio nos explicó cómo un vino llega a ser dulce,  pudiendo obtenerse por tres métodos: por el grado de maduración y cantidad de azúcar que contiene la uva con la cual se elabora el vino, pero no es fácil hacer un vino naturalmente dulce, otro método es añadiendo mosto al vino y por último, también se da dulzor añadiéndole alcohol y/o azúcar. Este vino del Carmen es de aguja, implica que tiene un poco de carbónico, procedente de la fermentación del azúcar. 

3º-Quinta Essentia, de la bodega Vidal del Saz.
Este vino tiene grados, es dulce y según nos comenta D. Alipio se comercializa principalmente en Rusia, en nuestra zona no suele encontrarse a la venta.
Al llegar a esta cata la gente ya tenía otro semblante ¡Estábamos contentos! 

4º-El Burlador, Mistela de bodegas Símbolo.
La mistela lleva añadido mosto y alcohol proporcionándole el dulce que presenta. Estaba muy rica.

5º-Mistela moscatel de barril de la bodega Huertas.
Es muy dulce y con sabor a pasas. También estaba muy buena.

6º-Vive-Ama Moscatel seco de la bodega Castiblanque.
Después de las dos catas anteriores tan dulces este moscatel nos pilló por sorpresa, es seco, con graduación, huele a hoja verde, es equilibrado, perdura y muestra las características de un vino fino.
Está recomendado para postres de queso o con queso tierno y con postres no demasiado dulces.

7º-Moscatel airén de Finca la Blanca.


Es un moscatel dulce, muy agradable. 

8º-Moscatel naturalmente dulce de la bodega Finca Antigua de Los Hinojosos, Cuenca.
Presenta un aroma integrado, a moscatel "de libro". ¡Me gustó especialmente!
Este vino fue cortesía del Consejo Regulador de la Denominación de Origen, a través de la mediación de D. Alipio.

9º- Dulces mantecados elaborados en el horno Pan y +. 
   Junto con estos últimos moscateles también degustamos unos dulces de bocado, riquísimos, que acompañaban perfectamente a estas bebidas.

Recomendaciones:

-Entre las más importantes están las que hacen referencia a los defectos que puede presentar un vino. Se desechará un vino si  tiene olor a corcho o a moho, si huele a espárragos o huevos podridos.
-No guardar el vino demasiado tiempo pues pierde sus características y se estropea.
-A tener en cuenta es que el tanino no armoniza demasiado bien con el salado y el dulce.
-Los vinos espumosos suelen armonizar con casi todo y al gusto de Alipio, con una naranja lo hacen muy bien. ¡Tenemos que probarlo!

Hay que señalar aquí que todos los productos que degustamos, en esta sesión de cata, fueron gentileza de los productores y proveedores. Desde la Asociación Cultural de Mujeres Antares agradecemos mucho esta gentileza.



     ¡Muchas gracias a todos!






Resumen realizado por Rosa Gutiérrez.
Fotografías de Conchi, Manoli, Mª Ángeles y Rosa.

domingo, 1 de marzo de 2020

COGNICIÓN. DISTORSIONES, ERRORES Y SESGOS.

Charla semanal, 19 de Febrero por Rosa Gutiérrez, Psicóloga. 


COGNICIÓN

Capacidad o facultad que permite registrar e interpretar la información que nos llega por diferentes vías (percepción, experiencia, creencias…) para convertirla en conocimiento, tomar decisiones, actuar.... Los procesos que permiten esto son los siguientes




DISTORSIONES COGNITIVAS

Las distorsiones cognitivas son interpretaciones erróneas de la realidad, nos impiden experimentar nuestras vivencias de forma objetiva, percibiéndolas únicamente de manera irracional y negativa. Provocan que nos relacionemos con nuestro entorno de manera disfuncional. Nuestra manera de procesar toda esta información, de interpretar el mundo, influye en nuestras emociones y por lo tanto en la manera en la que nos sentimos.

El esquema mental es un patrón de pensamiento, en el lenguaje popular es: "la manera en que nos tomamos las cosas", en el lenguaje psicológico es: "organizar e interpretar cierta información en forma de significados personales, que guía nuestra conducta, emociones, deseos y metas personales".
Se activan en determinadas situaciones para ayudarnos a interpretarlas.


Está relacionado con la  categorización, que es uno de los procesos básicos del funcionamiento cognitivo, refleja la forma en la que los sujetos dividen el entorno en clases, y la forma en la que establecen relaciones posteriormente y cómo influyen  en el resto de procesos cognitivos.

Cuando los patrones de pensamiento son rígidos y disfuncionales, interpretamos las situaciones de nuestra vida bajo la influencia de esquemas negativos. Podríamos decir que nuestro patrón de pensamiento, de codificación o interpretación de la realidad está distorsionado llevando al individuo a percibir el mundo de manera poco objetiva, además de disfuncional. Se presentan en forma de pensamientos automáticos y desencadenan emociones negativas que dan lugar a conductas no deseadas o desadaptativas.

El papel de las emociones



Cuando hablamos de emociones tenemos que considerar dos tipos:

1Emociones racionales o adaptativas, proporcionadas a una situación. Nos llevan a afrontar los problemas o a superar las adversidades

Ejemplo. Estoy algo nerviosa porque tengo que recoger a mi nieta a la salida del colegio, esto me hace levantarme más temprano, organizar las tareas de la casa, ir a comprar con tiempo y preparar la comida antes de la 1 del mediodía, que es cuando sale.

Por el contrario, la presencia y activación de esquemas disfuncionales, mantendrá nuestras distorsiones cognitivas produciráemociones irracionales o desadaptativas, desproporcionadas hacia una determinada situación. Son producidas por pensamientos irracionales o distorsionados.

 Ejemplo. Recoger a mi nieta me estresa mucho, no duermo esa noche, porque pienso que no voy a llegar a la hora y se va a quedar sola esperando, me levanto tarde, cansada e irritable y luego no disfruto de su compañía.

Nuestra manera de interpretar lo que nos pasa influye también en nuestros sentimientos y nuestra conducta.


DISTORSIONES COGNITIVAS MÁS FRECUENTES

Magnificación y minimización
Interpretación del pensamiento.
Personalización.
El perfeccionismo. 
La sobregeneralización. 
El pensamiento polarizado. 
La lectura del pensamiento.
El catastrofismo. 
La negación. 
Razonamiento emocional. 
Etiquetas globales. 
El negativismo. 


HEURÍSTICOS, ERRORES Y SESGOS

El heurístico y el sesgo, ambos conceptos hablan sobre cómo nuestro cerebro procesa la información. Ambos hablan del “atajo mental” que tomamos para procesar la información de manera rápida, es un mecanismo que se ha creado a lo largo de la evolución para ayudarnos a sobrevivir (la supervivencia va ligada a la rapidez, no a la precisión). Si bien, aunque ambos términos hacen referencia a conceptos similares, no son lo mismo. 
Los heurísticos son operaciones encaminadas a facilitar la formación de juicios y entender así el mundo como algo más sencillo. Ante la imposibilidad de procesar toda la información que nos rodea, cuando se dan determinadas circunstancias, nuestro cerebro toma un “atajo”.
Ocurre porque la evolución y el aprendizaje nos ha enseñado y se ha generado un mecanismo automático que nos lleva a esa conclusión sin esfuerzo, de manera rápida e inconsciente. Esto es un heurístico, es un atajo mental. Si la conclusión o el juicio no son correctos, entonces el heurístico nos estará llevando a un error.

Un sesgo será un error sistemático, sólo ocurrirá cuando de manera repetida caemos en un mismo error (error sistemático), estamos ante un sesgo cognitivo.
Tanto los heurísticos como los sesgos son propios de la mente humana, forman parte de nuestro sistema cognitivo. El inconveniente es que en general no nos damos cuenta cuándo estamos razonando de esta forma y eso sucede muchas más veces de lo que creemos.



Heurístico de representatividad.
Heurístico de anclaje y ajuste.
Heurístico de disponibilidad.
Heurístico de disponibilidad. 
Insensibilidad a la Probabilidad Previa.
La ley de los pequeños números.
Aversión al riesgo y teoría de la expectativa.
Sesgo de impacto.
La ilusión de superioridad o efecto Dunning-Kruger.
Efecto halo.
Error fundamental de atribución.
El sesgo confirmatorio.
Sesgo retrospectivo o sesgo a posteriori.
Sesgo de confirmación.
Sesgo de autoservicio o por interés personal.
Sesgo de falso consenso.
Sesgo de memoria. 
Correlación ilusoria. 
Sesgo de retrospectiva.
Sesgo de fabulación.
Sesgo de observación selectiva.
Efecto de primacía.


ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
 PARA EVITAR DISTORSIONES, ERRORES Y SESGOS

- Es importante prestar atención a nuestros esquemas mentales y tratar de que estos sean lo más positivos y sanos posibles.


-Nuestro cerebro genera una emoción u otra a partir de nuestra percepción de la realidad y cómo la interpretemos. La realidad solo podemos conocerla observándola, tocándola, desgustándola, escuchándola...., analízala con detenimiento, fíate de lo que estás viviendo en el momento presente, con tus cinco sentidos.

-Nuestra manera de interpretar lo que nos pasa, la manera que tenemos de ver la vida influyen en nuestros sentimientos y nuestra conducta. Si conseguimos que nuestros esquemas cognitivos funcionen correctamente, reformulando nuestras distorsiones cognitivas, tendremos emociones racionales y resolveremos mejor nuestros problemas.

-Desarrolla un pensamiento crítico y mentalidad analítica para evitar que te manipulen.

-Analiza cuáles son tus creencias y así sabrás por qué cometes esas distorsiones.

-Los errores cognitivos se transforman en prejuicios, estereotipos o asociaciones disfuncionales y son utilizados por personas, organizaciones o empresas que pretenden convencernos, persuadirnos o manipularnos. Es preciso evitarlos.



La TV de La ManchaCentro-Criptana realizó el siguiente reportaje. ¡Muchas gracias!






Resumen ofrecido por Rosa Gutiérrez. 
Fotos de Manoli Sánchez. Imágenes de Internet y manchacentrotvcriptana
Reportaje manchacentrotvcripCharla Antares. Procesos y Distorsiones Cognitivas.