ASOCIACION CULTURAL DE MUJERES ANTARES

 

Talleres del Instituto de la Mujer: la voz de la mujer en red

Este año el Instituto de la Mujer de CLM se volvía a acercar al movimiento asociativo de la mujer de Campo de Criptana a través del Centro de la Mujer de la localidad. Lo hacía con una programación de tres sesiones con el objetivo de “activar las voces de la igualdad” y transmitir a través de las redes sociales y en formato vídeo.

Programación:

1.- Taller de Salud mental: autoestima, creencias limitantes, comunicación y asertividad. Activar la seguridad, validación mutua…
2.- “Taller de herramientas y narrativa digital: plataformas y formatos, reglas básicas de grabación con móvil, herramientas sencillas (Capcut, canva vídeo, inshot) y apps sobre salud femenina.
3.- Taller producción y edición de vídeo”: guiones, grabación, edición práctica sobre tema elegido para nuestra asociación: “Cultura que sana: lectura, música y arte para cuidarnos”.
Los talleres se cerraron con un encuentro de las asociaciones participantes en la iniciativa con la puesta en común de los vídeos realizados el viernes, 28 de noviembre.

 Taller 1: Inteligencia emocional en la acción social  

(22 de octubre 2025) Un grupo de mujeres Antares asistía al primer encuentro que este año ofrece el Instituto de la Mujer de CLM a través del Cetro de la Mujer del Ayuntamiento de Campo de Criptana.
El título fue “Taller de expresión, autoconocimiento y empoderamiento para mujeres”, con un subtítulo más sencillo “Inteligencia emocional en la acción social”.
Era Lucía quien, a través de un encuentro, con una charla pausada y sin prisas, nos acercó el significado de la inteligencia emocional y la importancia de una gestión adecuada de la misma. Un aspecto importante de la vida tanto de hombres como de mujeres que nadie enseñaba hace años y que es esencial para una vida más equilibrada con una misma y que facilita mucho la comunicación y la convivencia entre las personas en sus diferentes ámbitos.
La inteligencia emocional nos permite identificar emociones, reconocerlas y saber gestionar las propias y las de los demás. Son los sentimientos los que provocan las emociones: alegría, tristeza, asco, enfado, miedo… Emociones que están unidas siempre a las relaciones con nuestro entorno y que provienen de la interrelación con los demás.
La exposición y la misma charla nos llevaron a desgranar toda una serie de eslabones de una cadena que forma esa inteligencia emocional que bien gestionada nos facilitan y mucho la vida con nosotras mismas y en nuestra necesaria actividad social. Habilidades sociales, motivación, empatía, escucha, autorregulación, autoconciencia …
Todo dirigido a conocernos más y a querernos más para así también hacer más sencilla y mejorar la convivencia en las distintas áreas de la vida.
El próximo encuentro será el 12 de noviembre con el tema: “Taller de herramientas y narrativa digital: plataformas y formatos, reglas básicas de grabación con móvil, herramientas sencillas (Capcut, canva vídeo, inshot) y apps sobre salud femenina.
Nos vemos allí.
 Taller 2: “Mi voz en red. Mujeres que comunican igualdad” 
(12  de noviembre de 2025) Esta vez era Sonia quien reunía a un pequeño grupo de socias para explicar la importancia de dar voz desde cada una de las asociaciones a la mujer en el terreno de la igualdad y comunicar a través de las RRSS con los ojos puestos especialmente en FB como un inicio.
Sonia fue explicando en un power point el folleto que se nos entregaba al inicio de los talleres. Paso a paso nos animaba a perder el miedo a lo digital y hacernos presentes en las diferentes plataformas. Y  a hacerlo ya no solo con los podcast (talleres el 2024) también dando un paso más, acompañar la voz con la imagen a través del vídeo. Para ello, es suficiente con un móvil y la ayuda de alguna buena iluminación y micrófonos sencillos bien colocados en la solapa.  Recomendaciones sobre mensajes, duración, grabación, plataformas… y una vez más nos quedamos sin aprender la parte más complicada, la edición.

 

Taller 3: Producción y edición de vídeo
(19 de noviembre de 2025) Hay que reconocer que este último taller fue el que más costó. Se trataba de hacer realidad nuestra voz e imagen en pequeños vídeos que Sonia fue grabando con la participación de un reducido número de participantes.
Lo de ponerse delante de una cámara, aunque fuera una herramienta tan familiar como un móvil, no es nada fácil. El caso es que lo hicimos en varios vídeos con mensajes similares que nos propuso Sonia: cultura, lectura sanadora, arte y… un guion escrito por nosotras mismas. Guion que invitaba al Instituto de la Mujer a dar un paso más allá del empoderamiento y mensajes que ya están manidos y no aportan nada nuevo: reconociendo la aportación que las campañas realizadas han supuesto para el movimiento en defensa de la igualdad. Pero es cierto que se necesita nuevo vocabulario y nuevos retos.
Finalmente, el Centro de la Mujer organizaba un encuentro de todas las asociaciones de mujeres de la localidad que habíamos participado en los talleres. Una puesta en común de los vídeos grabados.

Laura Figueiredo