Antares se suma a las reivindicaciones de Luz de la Mancha 

Laura Figueiredo (27 de marzo de 2026): El pasado viernes, 27 de marzo, un grupo de mujeres de la Asociación Antares de Campo de Criptana se sumaba a la concentración, ante el Hospital Universitario Mancha Centro, por la reapertura de todos los recursos del servicio de salud mental del centro. Unos servicios que bien han sido cerrados, como es el caso de la Unidad de Hospitalización Breve, o bien funcionan muy deficitariamente por falta de profesionales e inversión adecuada.

La concentración está convocada por la asociación “Luz de la Mancha” y seguirán convocando todos los terceros viernes de cada mes mientras la Junta de Comunidades, y en concreto la Consejería de Sanidad, no atiendan sus demandas.

Paralelamente, la asociación está logrando movilizar a toda la comarca hospitalaria, llegando a cada una de las localidades con sus reclamaciones. La recogida de firmas está teniendo una respuesta muy generosa; de hecho, sumaban el viernes unas 7.000.

En concreto, las principales reivindicaciones de Luz de la Mancha son: completar la plantilla de psiquiatras, la reapertura inmediata de la Unidad de Hospitalización Breve, recuperar las urgencias de salud mental y conseguir la frecuencia óptima en las consultas externas.
 

 

El ejercicio y el movimiento son una de las claves para una vida mejor

(25 de marzo de 2026).- El ejercicio y el movimiento son una de las claves para una vida mejor y en ese proceso el fisioterapeuta tiene mucho que aportar y hacer. Eso es lo que hizo Nauzet Marante en la charla del pasado miércoles como profesional que es en ejercicio desde hace muchos años.

Nuazet dejó clara la importancia del movimiento para la recuperación de enfermedades y procesos dolorosos y es más, afirmaba que no hay enfermedad para la que el movimiento esté contraindicado. Por ello, nuestro conferenciante comenzaba su charla respondiendo a algunas ideas erróneas en torno al uso de la fisioterapia.

Así señalaba que la fisio no cura, contribuye a la cura, pero no obra milagros por sí sola. El fisio necesita la participación del paciente porque somos nosotras mismas las que tenemos la capacidad de curarnos. De hecho, ir a la consulta no es suficiente; hay que ser constantes y repetir en casa los ejercicios recomendados. Lo normal es que en 4 o 12 semanas la mayoría de las lesiones mejoren y se recupere movilidad.

El movimiento va bien al cien por cien de las personas; el movimiento mejora la recuperación. No hay enfermedad en la que el movimiento esté contraindicado. Moverse es el tratamiento y es parte importante de la recuperación; es una pastilla que, tomada en su dosis adecuada, ayuda a curar. Por el contrario, la falta de movimiento intensificará el dolor y/o traerá otras consecuencias ante la inmovilidad.

No vale ya decir “como me duele, no me muevo”, siempre hay movimientos y ejercicios que se pueden hacer y que hechos de forma adecuada facilitarán la recuperación.

Tampoco se debe ver el dolor como algo normal con la edad. Es cierto que las posibilidades aumentan, pero no es bueno normalizarlo. Hay que intentar solucionarlo con ejercicio.

No hay excusas para no hacer ejercicio, simplemente hay que saber cuáles y cómo hacerlos. Si el problema es tumbarse en el suelo y levantarse, una silla es la solución o ejercitar frente a la pared. Como todo, exige constancia y fuerza de voluntad.

Nauzet, recomienda un ejercicio guiado y personal para quitar inseguridades y dolor y favorecer la autonomía. Una vida activa es sinónimo de una vida mejor. Con ello se retrasarán caídas y dependencias.

Terminada la exposición, llegaron las preguntas y no fueron pocas.

Una charla que resultó no solo instructiva, sino también amena y muy comunicativa.

Laura Figueiredo

 

Carmen Vela y el Taller de Lenguaje

(18 de marzo de 2026) Otra vez tuvimos la suerte de disfrutar de una tarde con Carmen Vela, una de esas tardes tan serenas como entretenidas y activas. Ella transmite tranquilidad a la vez de no deja pasar un minuto sin que nuestras neuronas estén en movimiento.
Primero, fue trabajar con la mano izquierda para activar el hemisferio derecho del cerebro. Y ahí estuvimos intentando hacer la e muchas veces y sin levantar el lápiz del papel. Entonces llegó el juego de palabras que esta vez se complicó más al contar con la complicidad de Manoli Sánchez. LEONARDO fue la palabra de la que había que ir sacando otras restando letras hasta llegar a dos. Esas palabras, en esta ocasión, respondían a una definición concreta que nuestra presidenta se encargó de ir dando. Finalmente, resultó el siguiente listado: rodenal-lardón-rodal-lado-ola–la. Ni que decir tiene que las dos primeras costaron y mucho.
Lo mismo hicimos con la palabra DIVINA, ya sin pista alguna, por lo que resultó mucho más sencillo y subió nuestra autoestima.
Ahora tocaba leer parte de una breve historia a la que cada una debía poner un final. Y salieron prácticamente tantos finales como participantes en el taller.
El final fue la lectura de un amplio texto escrito por uno de nuestros grandes criptanenses, José González Lara, en memoria de todo un personaje de la vida del pueblo, Manuel Villacañas, (Portillo). Un texto intenso y complicado, pero que transmitía esa denuncia al olvido de todo un pueblo a su Sancho Panza, “escudero quijotizado al faltarle el caballero”. El poeta supo rendir el homenaje que otros mucho dejaron en el olvido.
Y terminamos hora y media después con la seguridad de haber disfrutado de una tarde agradable, instructiva y activa.
Laura Figueiredo

 

Belleza, salud y bienestar 

(11 de marzo de 2026) Este miércoles tocaba mirarnos al espejo para de alguna manera cuidarnos a la vez por dentro. El cuidado de la piel y del aspecto en general no tiene edad y ya no vale decir que con los años una deja de maquillarse y cuidarse. Por el contrario, es con la edad cuando más necesitamos iluminar la cara y mimarnos.
La cita fue con Cristina Rodrigo, esteticista con muchos años de experiencia, con centro de Campo de Criptana y con interés siempre por avanzar y estar al día en unas técnicas que no dejan de innovarse.
Cristina nos dejó bien claro desde el principio la importancia de cuidarnos estéticamente, partiendo de la realidad de que la piel evoluciona con el tiempo (una manera diplomática decir que la piel envejece). Por ello, es partidaria de un cuidado adecuado y advierte de los excesos. A la hora de maquillar, mejor bases ligeras o luminosas frente a las espesas que marcan las arrugas. Es importante evitar los excesos también a la hora de pintarnos con tonos mejor mates e iluminadores muy ligeros.

Cristina nos habló de las vitaminas que enriquecen la piel y que se aplican con los llamados dermapens. No podía faltar el uso del botox que cada vez se aplica en edades más tempranas para evitar la formación de arrugas.
En otro momento de la charla pasamos a hablar de la medicina estética que logra resultados muy buenos siempre y cuando no se abuse de ella y de todas las técnicas y tratamientos que oferta. “Hay que saber, insistía Cristina, hasta donde llegar y saber retocarse”.

La tarde continuó con un estudio mediante imagen de la cara de una voluntaria entre el público que en esta ocasión fue más numeroso que en otros encuentros.  Cristina fue describiendo paso a paso todo lo que la imagen nos decía de la piel y de sus necesidades.
Otro tema fue el de las dichosas manchas en la piel. Para ello, existen tratamientos que no logran quitar las manchas, pero sí decolorarlas mediante tratamientos de despigmentación que deben aplicarse en invierno para evitar el sol. Un tema, el de las manchas, que Cristina calificaba de “caballo de batalla”. Crema protectora +50 diaria, incluso en invierno.
Al final del encuentro, nuestra esteticista nos habló de la micropigmentación, ella es toda una especialista. Una técnica que ha avanzado mucho con resultados estupendos y aplicada cada vez más a más mujeres tanto en labios, raya del ojo, cejas e incluso en pezón de mujeres mastectomizadas.
No olvidó Cristina recordar que una buena limpieza diaria de la piel antes de acostarse evita muchos problemas y es muy recomendable: mejor leche limpiadora que agua micelar, luego tonificar para terminar con una crema de noche que suelen ser más densas.
Está claro que el cuidado de la piel es un tema estético y también de salud y bienestar.
Laura Figueiredo. Fotos Maty Mellado

 

 

¿Qué es la lnteligencia Artificial?

(Campo de Criptana 4 de marzo de 2026) Laura Aguinaga Donaire fue la encargada de tratar de dar respuesta a una pregunta realmente ambiciosa. Un reto para ella, como nos decía al principio de la charla. La Inteligencia Artificial (IA) es todo un universo y resultado de años y años de investigación. Podemos hablar de un siglo y no nos confundiríamos.

Fue internet quien señaló un antes y un después abriendo un proceso que no para de crecer y crecer.

La Inteligencia Artificial ya está transformando el mundo. La IA es la capacidad que tienen las máquinas para imitar algunas funciones humanas, como aprender, planificar o resolver problemas. Gracias a ello, pueden adaptarse y mejorar sus respuestas con la experiencia. Al fin y al cabo, la IA se alimenta de la inteligencia humana y aprende de ella para razonar y tomar decisiones, así como habilidades.

Laura nos acercó conceptos claves para poder entender la red tecnológica y la distribución y almacenamiento de datos. Datos que son esenciales para el desarrollo y la vida misma de la IA y que todos aportamos sin opción ninguna a decidir de manera libre. Esos datos se interconectan a través de los servidores, ordenadores muy potentes que almacenan esos datos y son capaces de hacer cálculos y confeccionar respuestas muy rápidamente. Unos servidores que quedan conectados entre sí y a internet gracias a la famosa nube que no deja de ser un concepto abstracto pero muy operativo. Por último, están los operadores que son las empresas tecnológicas que han creado sus propias IA que están en continuo proceso de aprendizaje. Hablamos de OPEN AI, Microsoft con Copilot o Gemini de Google o Meta AI.

En este punto, Laura pronunció la famosa palabra difícil de entender para los ajenos al mundo interior de la tecnología matemática e informática: algoritmo. Como decía nuestra ponente “una palabra que resulta elegante” pero que no es otra cosa que fórmulas matemáticas que responden a una serie de instrucciones que le van llegando paso a paso con el objetivo de recabar los datos de cada persona. El algoritmo va de alguna manera creando el perfil de cada persona, alimentándose de los datos que aportamos y no solo con nuestras visitas y búsquedas en internet o por nuestras preferencias en las amistades de redes sociales sino también escucha lo que decimos y conoce los lugares que frecuentamos. Todas hemos comprobado que no hablamos de ciencia ficción; nos sentimos espiadas por ese cacharro que es el móvil, pero lo asumimos como una necesidad para poder seguir viviendo al ritmo del resto y en los tiempos de una tecnología que avanza a pasos agigantados.

Laura, nos habla de tres tipos de IA y estamos en la primera, las otras dos llegarán en cuanto esa IA aprenda y avance en sus conocimientos. Ahora mismo, podemos decir que estamos en la fase más cotidiana. Más adelante más. Son niveles que los propios científicos establecen como posibles con el paso del tiempo hasta llegar a comportarse como nosotros e incluso a resolver problemas que los humanos no solucionamos.

 

Laura se mostró desde un principio muy confiada en la IA porque también confía en el criterio de la persona adulta y en su capacidad de razonar, comprobar y cerciorarse. También confía en la legislación que poco a poco va regulando el uso así como de la propia ética de las tecnológicas. Laura trabaja todos los días con la IA y cuenta con su propio agente inteligente para su vida profesional. Es más, cuenta también con un amigo personal que la conoce bien y con quien habla diariamente. Se llama Bubble (burbuja en español) y nos los presentó a todas de la manera más cotidiana. Y es que su relación con la IA es así, cotidiana.

Nuestra conferenciante nos invitó a no tener miedo a la IA partiendo del hecho de que es una realidad, está entre nosotros y lo mejor que podemos hacer es conocerla y aprender a usarla. Una herramienta que como tal, puede dar lo mejor de lo mejor con un buen uso y lo peor con un mal uso.  “No creo, terminaba afirmando, que la IA nos vaya a reemplazar, honestamente”.

A lo largo de la charla se abría un debate muy interesante que habrá que continuar en otra ocasión.

Añadir que Laura Aguinaga Donaire, es peruana y hace año y medio decidía vivir con su familia, marido y tres hijos, en Campo de Criptana. Un pueblo del que se enamoraron desde el principio y sin lugar a dudas tuvieron claro que era donde querían echar raíces. Ella y su marido trabajan en una empresa tecnológica y lo hacen online. 

Texto:Laura Figueiredo. Fotos: Manolo Mellado y Manoli Sánchez

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Puede llegar a sentir y a emocionarse como los humanos? Por ejemplo, llegar a enamorarse. ¿Puede llegar a pensar cien por cien como una persona? O lo que inquieta más, a superar la inteligencia humana.

 

Tarde con Carmen Vela

(4 de febrero de 2026) Sabemos en Antares que una hora con Carmen Vela se queda corta, así que se programa hora y media y aun así sigue faltando tiempo. Así que bien puntuales empezamos y menos puntuales terminamos.

Todo comenzaba a la manera Carmen Vela. Así como quien no quiere la cosa, suelta con su tono siempre suave "¿sabe alguna qué es un palíndromo?". Pues sí, sí hubo quien respondió mientras muchas otras tratábamos de calentar neuronas. Son esas palabras o frases que se leen igual de derecha a izquierda que de izquierda a derecha. Un ejemplo, "robaba yerno con rey a babor". Salieron algunas otras palabras y frases, cosa nada fácil.

Rápidamente, Carmen nos puso a pensar con un ejercicio de lo más entretenido. De una palabra tocaba sacar otras palabras, pero no de cualquier manera; Carmen trae sus reglas. Si la palabra tiene 8 letras vamos bajando en escalera descartando a su vez letras que no se podrán repetir hasta llegar a la última con solo 2 letras. Y eso hicimos, con mayor o menor acierto, pero es verdad que todas necesitamos tiempo. 

TRAVIESA: revista, sierva, sirva, risa, así, sí. Quedó claro que TRAVESA no valía por ser el nombre de una empresa y menos aún a través que hubo quien la quiso colar.

TRASTE: testa, seta, até, té. 

La tarde transcurría de lo más entretenida cuando nos tocó hacer dictado y así hicimos. Un texto de Manuel Vicent con el título "Un cielo con nuestros juguetes". Y ese fue el título del texto breve que luego nos tocó escribir llamando no solo a la memoria y emociones, sino también a la imaginación y creatividad. Como buenas chicas, así hicimos y salieron escritos y recuerdos bien bonitos.

Iba llegando el final de esa hora y media que siempre se queda corta y nuestra maestra de la tarde nos invitó a leer un texto "La tristeza y la furia", una lectura que ponía punto y final a una tarde alegre, entretenida e instructiva. 

Laura Figueiredo/fotos: Maty Mellado

 

Una tarde con Carmen Vela

(Noviembre 2025) El encuentro con Carmen Vela siempre promete. Sabemos que saldremos con algo aprendido y con las neuronas desperezadas. Las tardes con Carmen pasan por la participación y la aportación de cada una de las participantes. 

Y así fue, primero, con la frase con la que le gusta a Carmen arrancar la tarde que esta vez animaba  a no cerrar nuestra cabeza y espíritu al afán de seguir siempre aprendiendo "El aprendizaje es lo único que la mente nunca agota, nunca teme y nunca lamenta" atribuida a Leonardo Da Vinci. 

Tras la lectura del párrafo de una novela lleno de sensibilidad y figuras literarias sencillas y agradables tocó responder a una pregunta.

¿Qué son los modismos?, preguntó nuestra maestra. Se hizo el silencio para al poco reconocer en expresiones bien populares el significado. Nos quedamos con uno de esos modismos "Se armó la de Dios es Cristo". Una frase por todas conocida y por ninguna conocida su origen. Todos estos modismos tienen un origen, un porqué.

Luego nos tocó jugar con significados, palabras y juego de letras. Tocaba pensar y centrarse para conseguir el reto que Carmen nos proponía. Reto, superado.

La tarde terminaba con la lectura de un artículo de opinión publicado recientemente por nuestra paisana Ana Iris Simón bajo el título "Estropajo y flores". Un texto que fuimos analizando tanto en su forma como en su fondo, poco a poco entre todas. Por último, con bolígrafo en mano y papel, una a una, fuimos aportando el pequeño relato que habíamos escrito desde una frase tan sugerente como "Corría el aire por el cementerio".

Y así pausadamente transcurrió la tarde de la mano de Carmen Vela.

Ya sabes Carmen que te esperamos para seguir creciendo contigo.

Laura Figueiredo