Una tarde muy especial

22 de abril de 2026.- A todas nos movía la curiosidad, pero ninguna imaginamos que la tarde iba a resultar tan magnífica. Disfrutamos y mucho, fue una tarde diferente, volvimos con una sonrisa en la cara y con el agradecimiento por haber tenido la oportunidad de disfrutar de una excursión BONITA       y sin necesidad de irnos más allá de la Virgen.

La tarde, 20 de abril, se quedó corta para todo lo que había que enseñar y hacer. Junto al recorrido botánico por decenas de plantas autóctonas y sus historias, tuvimos tiempo para participar en un Taller de Antotipia con las plantas como protagonistas.

En las proximidades de la Cueva de la Laguna, nos esperaban nuestros anfitriones, Carmen Lázaro y José Luis Casero en un terreno recuperado, rodeado de olivares y almendros. Es El Bosque, un terreno que cuatro criptanenses muy quijotescos adquirieron hace cerca de cinco años llenos de ideas e ilusiones. Una de ellas precisamente hacer de este espacio un pequeño bosque mediterráneo.   

TODAS UNAS ARTISTAS: TALLER DE ANTOTIPIA

Primero fue el taller de Antotipia de la mano de la profesora de Bellas Artes, Carmen. Como buena profesora nos explicó, por encima, el proceso del descubrimiento y desarrollo de la fotografía que tuvo en la cámara oscura la clave para llegar hasta la fotografía actual, así como las investigaciones en sustancias fotosensibles que requerían el uso de productos químicos. Paralelamente se experimentó con jugos de plantas sensibles a la luz y es ahí donde se enmarca la técnica de la antotipia: proceso fotográfico ecológico y artesanal del siglo XIX que utiliza la fotosensibilidad de pigmentos vegetales (flores, frutas, verduras) para crear imágenes mediante la luz solar.

Nuestras imágenes fueron pequeñas ramas, hojas, flores…; la emulsión, una mezcla de cúrcuma con alcohol de 96º y el soporte, un pequeño trozo de papel de acuarela o similar. Extendimos la mezcla, colocamos encima nuestra composición botánica y la cubrimos con un metacrilato para protegerlo a la vez que lo exponíamos al sol hasta que el fondo se aclarase. El tiempo depende de la intensidad del sol, la hora del día, la época del año… Y eso hicimos.

El proceso lo finalizaríamos al final de la tarde. Tocaba coger nuestra composición y pasarla por agua. La mayoría de nosotras, además, pusimos bicarbonato sobre el dibujo para oscurecerlo y lograr un mayor resalte. Solo quedaba esperar a que se secara.

RUTA BOTÁNICA MUY AUTÓCTONA

Mientras nuestras pequeñas obras de arte tomaban el sol, José Luis nos guiaba por una ruta botánica llena de información, curiosidades y anécdotas.
José Luis nos decía que llegaron al Bosque con tres ideas en la cabeza:
-Intervenir en un terreno degradado para favorecer un crecimiento generativo del mismo. Esto implica renunciar a arar y a usar productos químicos. El terreno se cubrió de mantillo para proteger la vegetación de la falta de agua, mantener la humedad y nutrir.
-Recuperar especies autóctonas de verdad, propias del bosque mediterráneo y con plantas que adornaran el terreno con flores a lo largo de prácticamente todo el año. Para ser fiel a este principio quedan descartadas especies que creemos tan de aquí como el olivar, el trigo, membrillo, almendro… Hay que mirar más atrás en el tiempo para llegar a la higuera, ciprés, olmo, pino, encina, jara…
-La tercera idea e ilusión era el poder practicar el land art (arte en la tierra) que no es otra cosa que la intervención artística en la naturaleza respetando el entorno. Y ahí está Carmen, ella pone creatividad y arte.
Una vez situados en El Bosque y conocido el porqué de esta quijotesca iniciativa era el tiempo de comenzar el recorrido botánico de la mano de José Luis. Encina, coscoja, ciprés esparraguera, aladierno y su fruto purgante dispersado por aves. Aromáticas como la salvia o el romero. No faltaron el rosal silvestre, el laurel, el mirto, lentisco, majuelo, algarrobo, retama, olmo, jara, pino piñonero, almez, azufaifa, higuera (el árbol más antiguo cultivado por el hombre)… Qué de curiosidades nos pudo contar José Luis de cada una de estas plantas: historia, tintes, riego, usos medicinales, origen de su nombre, diferencias, cultivo, semillas… El caso es que nos quedó medio recorrido por hacer.

El tiempo se nos echaba encima y aún quedaba terminar el proceso del Taller de Antotipia y merendar. Y eso fue lo que hicimos. Recogimos nuestros pequeños lienzos, los pasamos por agua y los oscurecimos con bicarbonato y ¡¡¡tachan, tachan!!! Ya teníamos nuestra gran obra de arte.

Merendamos sentados en unas cómodas piedras repartidas muy amigablemente. Compartimos, reímos y charlamos. Foto de grupo y vuelta al pueblo tan contentas.

Gracias Mari Carmen y José Luis, habrá que volver a descubrir el resto de especies que crecen llenas de historias en ese medio recorrido que no pudimos terminar. Y a ser posible que no se a mucho tardar.

Laura Figueiredo. Fotos: Manolo Mellado

 

 

Carmen Vela y el Taller de Lenguaje 3

15 de abril de 2026.- Y llegó otra de esas tardes agradables con Antares y con Carmen Vela y su Taller de Lengua. Allí estábamos con cuaderno y boli en mano para pensar, escribir, opinar y crear.

“Un pueblo no es rico por su economía sino por su educación y cultura” gran verdad afirmada por el filósofo y escritor Emilio Lledó y refrendada por todas las allí presentes.

Retomamos el escrito del último taller, contundente e intenso. José González Lara sobre Manuel Villacañas “Portillo” y su muerte. Un texto lleno de figuras literarias, que fuimos descubriendo, y de auténticos juegos de palabras sonoros y brillantes.

El artículo de Manuel Vicent “No hay quien lo entienda” publicado recientemente en El País dio pie a una interesante tertulia con gran participación. Diferentes opiniones y argumentos unidos por las contradicciones e incoherencias propias del ser humano. En medio, Carmen Vela moderando y centrando el tema para que la charla no se fuera por otros derroteros.

Dio tiempo al juego de palabras que exige agudeza mental y que con más o menos dificultad y ayuda fue saliendo. Terminamos con un relato, el que cada una escribió y que nos llevó a las mujeres Antares a un viaje galáctico hasta la luna en el coche de Arteaga. Aventura que luego cada una fue compartiendo con el resto de compañeras.
Gracias Carmen por estas tardes tan amenas. Ojalá haya tiempo para un nuevo taller antes de terminar el curso.

Laura Figueiredo

 

Antares se suma a las reivindicaciones de Luz de la Mancha 

Laura Figueiredo (27 de marzo de 2026): El pasado viernes, 27 de marzo, un grupo de mujeres de la Asociación Antares de Campo de Criptana se sumaba a la concentración, ante el Hospital Universitario Mancha Centro, por la reapertura de todos los recursos del servicio de salud mental del centro. Unos servicios que bien han sido cerrados, como es el caso de la Unidad de Hospitalización Breve, o bien funcionan muy deficitariamente por falta de profesionales e inversión adecuada.

La concentración está convocada por la asociación “Luz de la Mancha” y seguirán convocando todos los terceros viernes de cada mes mientras la Junta de Comunidades, y en concreto la Consejería de Sanidad, no atiendan sus demandas.

Paralelamente, la asociación está logrando movilizar a toda la comarca hospitalaria, llegando a cada una de las localidades con sus reclamaciones. La recogida de firmas está teniendo una respuesta muy generosa; de hecho, sumaban el viernes unas 7.000.

En concreto, las principales reivindicaciones de Luz de la Mancha son: completar la plantilla de psiquiatras, la reapertura inmediata de la Unidad de Hospitalización Breve, recuperar las urgencias de salud mental y conseguir la frecuencia óptima en las consultas externas.
 

 

El ejercicio y el movimiento son una de las claves para una vida mejor

(25 de marzo de 2026).- El ejercicio y el movimiento son una de las claves para una vida mejor y en ese proceso el fisioterapeuta tiene mucho que aportar y hacer. Eso es lo que hizo Nauzet Marante en la charla del pasado miércoles como profesional que es en ejercicio desde hace muchos años.

Nuazet dejó clara la importancia del movimiento para la recuperación de enfermedades y procesos dolorosos y es más, afirmaba que no hay enfermedad para la que el movimiento esté contraindicado. Por ello, nuestro conferenciante comenzaba su charla respondiendo a algunas ideas erróneas en torno al uso de la fisioterapia.

Así señalaba que la fisio no cura, contribuye a la cura, pero no obra milagros por sí sola. El fisio necesita la participación del paciente porque somos nosotras mismas las que tenemos la capacidad de curarnos. De hecho, ir a la consulta no es suficiente; hay que ser constantes y repetir en casa los ejercicios recomendados. Lo normal es que en 4 o 12 semanas la mayoría de las lesiones mejoren y se recupere movilidad.

El movimiento va bien al cien por cien de las personas; el movimiento mejora la recuperación. No hay enfermedad en la que el movimiento esté contraindicado. Moverse es el tratamiento y es parte importante de la recuperación; es una pastilla que, tomada en su dosis adecuada, ayuda a curar. Por el contrario, la falta de movimiento intensificará el dolor y/o traerá otras consecuencias ante la inmovilidad.

No vale ya decir “como me duele, no me muevo”, siempre hay movimientos y ejercicios que se pueden hacer y que hechos de forma adecuada facilitarán la recuperación.

Tampoco se debe ver el dolor como algo normal con la edad. Es cierto que las posibilidades aumentan, pero no es bueno normalizarlo. Hay que intentar solucionarlo con ejercicio.

No hay excusas para no hacer ejercicio, simplemente hay que saber cuáles y cómo hacerlos. Si el problema es tumbarse en el suelo y levantarse, una silla es la solución o ejercitar frente a la pared. Como todo, exige constancia y fuerza de voluntad.

Nauzet, recomienda un ejercicio guiado y personal para quitar inseguridades y dolor y favorecer la autonomía. Una vida activa es sinónimo de una vida mejor. Con ello se retrasarán caídas y dependencias.

Terminada la exposición, llegaron las preguntas y no fueron pocas.

Una charla que resultó no solo instructiva, sino también amena y muy comunicativa.

Laura Figueiredo

 

Carmen Vela y el Taller de Lenguaje

(18 de marzo de 2026) Otra vez tuvimos la suerte de disfrutar de una tarde con Carmen Vela, una de esas tardes tan serenas como entretenidas y activas. Ella transmite tranquilidad a la vez de no deja pasar un minuto sin que nuestras neuronas estén en movimiento.
Primero, fue trabajar con la mano izquierda para activar el hemisferio derecho del cerebro. Y ahí estuvimos intentando hacer la e muchas veces y sin levantar el lápiz del papel. Entonces llegó el juego de palabras que esta vez se complicó más al contar con la complicidad de Manoli Sánchez. LEONARDO fue la palabra de la que había que ir sacando otras restando letras hasta llegar a dos. Esas palabras, en esta ocasión, respondían a una definición concreta que nuestra presidenta se encargó de ir dando. Finalmente, resultó el siguiente listado: rodenal-lardón-rodal-lado-ola–la. Ni que decir tiene que las dos primeras costaron y mucho.
Lo mismo hicimos con la palabra DIVINA, ya sin pista alguna, por lo que resultó mucho más sencillo y subió nuestra autoestima.
Ahora tocaba leer parte de una breve historia a la que cada una debía poner un final. Y salieron prácticamente tantos finales como participantes en el taller.
El final fue la lectura de un amplio texto escrito por uno de nuestros grandes criptanenses, José González Lara, en memoria de todo un personaje de la vida del pueblo, Manuel Villacañas, (Portillo). Un texto intenso y complicado, pero que transmitía esa denuncia al olvido de todo un pueblo a su Sancho Panza, “escudero quijotizado al faltarle el caballero”. El poeta supo rendir el homenaje que otros mucho dejaron en el olvido.
Y terminamos hora y media después con la seguridad de haber disfrutado de una tarde agradable, instructiva y activa.
Laura Figueiredo

 

Belleza, salud y bienestar 

(11 de marzo de 2026) Este miércoles tocaba mirarnos al espejo para de alguna manera cuidarnos a la vez por dentro. El cuidado de la piel y del aspecto en general no tiene edad y ya no vale decir que con los años una deja de maquillarse y cuidarse. Por el contrario, es con la edad cuando más necesitamos iluminar la cara y mimarnos.
La cita fue con Cristina Rodrigo, esteticista con muchos años de experiencia, con centro de Campo de Criptana y con interés siempre por avanzar y estar al día en unas técnicas que no dejan de innovarse.
Cristina nos dejó bien claro desde el principio la importancia de cuidarnos estéticamente, partiendo de la realidad de que la piel evoluciona con el tiempo (una manera diplomática decir que la piel envejece). Por ello, es partidaria de un cuidado adecuado y advierte de los excesos. A la hora de maquillar, mejor bases ligeras o luminosas frente a las espesas que marcan las arrugas. Es importante evitar los excesos también a la hora de pintarnos con tonos mejor mates e iluminadores muy ligeros.

Cristina nos habló de las vitaminas que enriquecen la piel y que se aplican con los llamados dermapens. No podía faltar el uso del botox que cada vez se aplica en edades más tempranas para evitar la formación de arrugas.
En otro momento de la charla pasamos a hablar de la medicina estética que logra resultados muy buenos siempre y cuando no se abuse de ella y de todas las técnicas y tratamientos que oferta. “Hay que saber, insistía Cristina, hasta donde llegar y saber retocarse”.

La tarde continuó con un estudio mediante imagen de la cara de una voluntaria entre el público que en esta ocasión fue más numeroso que en otros encuentros.  Cristina fue describiendo paso a paso todo lo que la imagen nos decía de la piel y de sus necesidades.
Otro tema fue el de las dichosas manchas en la piel. Para ello, existen tratamientos que no logran quitar las manchas, pero sí decolorarlas mediante tratamientos de despigmentación que deben aplicarse en invierno para evitar el sol. Un tema, el de las manchas, que Cristina calificaba de “caballo de batalla”. Crema protectora +50 diaria, incluso en invierno.
Al final del encuentro, nuestra esteticista nos habló de la micropigmentación, ella es toda una especialista. Una técnica que ha avanzado mucho con resultados estupendos y aplicada cada vez más a más mujeres tanto en labios, raya del ojo, cejas e incluso en pezón de mujeres mastectomizadas.
No olvidó Cristina recordar que una buena limpieza diaria de la piel antes de acostarse evita muchos problemas y es muy recomendable: mejor leche limpiadora que agua micelar, luego tonificar para terminar con una crema de noche que suelen ser más densas.
Está claro que el cuidado de la piel es un tema estético y también de salud y bienestar.
Laura Figueiredo. Fotos Maty Mellado