TALLERES DE MEMORIA Y ESCRITURA CREATIVA DE LA BOLA DE CRISTAL

La Bola de Cristal nos acompaña de nuevo este curso 2021-22 con sus talleres y actividades, desde la Asociación Cultural de Mujeres Antares se han organizado, para las socias, tras el buen acogimiento de los tres realizados en el año 2019.

En las tardes del 6 y el 13 de octubre nos reunimos un grupo de socias interesadas en participar en estas sesiones. En esta ocasión se celebró en el salón de actos de la "Casa de las Asociaciones", al lado de nuestra sede.

Los talleres de la Bola de Cristal han sido unas actividades que nos animan a expresarnos, a compartir, a disfrutar de la compañía que nos proporcionan las socias y compañeras que asisten.

Nos damos cuenta de que todas nos conocemos, pero nos sorprendemos, porque lo que desconocemos de cada una, es más de lo que pensábamos. En muchos casos no sabemos de sus aficiones, ilusiones, preocupaciones, intereses, sentimientos, alegrías y muchas otras cosas que, en estas actividades vamos descubriendo un poquito, a través de dinámicas y de una forma lúdica y divertida.
 Mediante estas dos sesiones, en el taller de memoria y escritura creativa se nos ha trasmitido lo conveniente de expresar nuestras emociones y sentimientos, como un hábito saludable para encontrarnos mejor. 

Esta necesidad se puede llevar a cabo a través de la comunicación con otras personas, pero también escribiendo.

Escribir es una cura para el alma y también para el cuerpo, nos hace descargar en el papel todo lo que nos pesa, sentiremos alivio, aun cuando no se lo demos a leer a nadie y escribamos sólo para nosotras. 

Nuestra red familiar y social nos proporciona apoyo emocional muy valioso, pero esto no significa poder hablar de todo, con sinceridad y en profundidad con ese alguien.

 A veces resulta más fácil abrirse a una persona desconocida, dispuesta a escuchar pacientemente.

Pienso que no nos han educado para hablar de lo que duele y preocupa.

En este taller se nos invita a expresar más nuestras emociones, sensaciones, sentimientos, añoranzas y todo aquello que percibimos y la forma en la que lo hacemos, porque a veces, la forma de ver las cosas  es lo que nos hace sentir mal.  Lola, la monitora de estas sesiones, nos propone que lo escribamos, de esta forma:

• Al escribir o expresarte comunicando lo que sientes, esto actúa de desahogo, de espejo y te permite descubrirte, a la vez que permite sopesar y valorar la importancia de lo que te pasa. Cuando leemos lo escrito nos damos cuenta de que, en cierto modo, las cosas no son tan terribles como parecían. 

•  El silencio nos encierra, forma un caparazón y suele agravar lo que sentimos. Si hablamos con alguien, al hablar, las tensiones se reducen, lo mismo que si lo escribes.  Si nos comunicamos y abrimos, ello hace que la preocupación o dolor sea menor.

Quedan varias sesiones de la Bola de Cristal por celebrar, desde Antares te animamos a participar y disfrutar de un rato entretenido con la socias compañeras.

Fotos de la primera sesión por gentileza de Lola (monitora de La Bola de Cristal).

 Entrada ofrecida por Rosa Gutiérrez. 

TALLER DE ACTIVACIÓN COGNITIVA

El curso iniciado en octubre de 2020 hemos estrenado en Antares esta actividad semanal, que ya resulta conocida a muchas de las socias. 

Es el taller "Activa tus neuronas", que tiene el objetivo de mantener en forma nuestras funciones cognitivas.

 

Cada martes se ofrecen varias actividades y ejercicios para realizar durante la semana, con ellas realizamos una especie de fitness mental, que fortalece, mantiene y evita el deterioro prematuro de nuestras funciones mentales. 

Para conseguir este objetivo trabajamos la atención, memoria,  y concentración.

Las actividades propuestas se desarrollan durante la semana y se corrigen los lunes, da tiempo a que todas puedan desarrollarlas a su ritmo, también se permite la participación diaria en algunas de ellas.

Los ejercicios y actividades son variadas, con un nivel de dificultad diferente, para que nadie se quede al margen y a la vez no resulten aburridas. Hacemos tareas de todo tipo: recordar dichos y refranes, buscar palabras que contengan una sílaba dada, que empiecen o terminen por ciertas letras determinadas, también hacemos sopas de letras, laberintos, buscamos objetos escondidos en imágenes, seguimos las pistas que nos dirigen a encontrar algo propuesto o un acertijo, escribimos frases o fragmentos con ciertos requisitos, comentamos una lectura o compartimos párrafos de nuestra lectura favorita.... y algunas cosas más.

Una de las actividades que resultó interesante fue la de crear entre todas una historieta, a partir de un fragmento propuesto. 

Comparto aquí el resultado que conseguimos entre todas las participantes:

LA HISTORIA COMPARTIDA

Anita Lee cruza la bulliciosa calle mirando a un lado y a otro. Tiene la sensación de que la siguen. Aprieta contra sí la carpeta con los documentos. Camina nerviosa hacia ese café en el que tiene a su cliente esperando.

Su móvil suena insistentemente. -¡Qué contradicción! ¡Oh! ¡No! ¡Es Matías!-

Su pareja dice que su jefe le ha despedido. ¡Lo que faltaba! Algunos días, mejor no levantarse.

Matías está triste, decepcionado, todos sus planes se han venido abajo. Anita no quiere pensar en ello. Ahora sólo le interesa entregar los documentos a su cliente. De ellos depende que no se descubra el desfalco realizado y evitarle su detención...

Tiene una situación muy complicada, no puede decirle a Matías lo que le pasa y Matías se da cuenta que no se interesa por su situación.

Sacando fuerzas de flaqueza, Matías le propone a Anita pasar un fin de semana en la montaña, sabe que tiene que hacer algo si quiere que no se deteriore más su relación. Pero la situación le hace dudar.

Anita le dice que ese fin de semana no puede, su madre está ingresada y que mejor lo dejan para la semana siguiente.

Matías se conformó y dijo, -Vale quedamos para la semana que viene.

La verdad es que tampoco le apetece mucho con lo del despido, está muy contrariado. De pronto se corta la comunicación... sus sospechas se hacen realidad... allí estaba tras ella.

Su cliente la estaba esperando para pedirle la documentación.

Quería pedirle explicaciones, ¿Qué pasaba del piso? Pues no tenía ni piso ni dinero. Está muy enfadado, teme que está siendo estafado; Y Anita sigue pensando que alguien la sigue, ¿Qué puede haber en esos documentos? .....

 Anita le dice a su cliente que por favor espere un momento, necesita ir al baño y aprovecha para salir del local, pero antes le pide al camarero que ¡por favor! le entregue a la persona que estaba con ella los misteriosos documentos y aprovecha para ir a buscar a Matías, piensa, -mi madre ya está recuperada, ahora es mí momento- y se escapan los dos, para averiguar que les deparará el futuro. ¿Tendrán suerte en su nueva andadura?¿les traerá consecuencias el contenido de esos documentos?

Todas las ilusiones de Anita y Matías de estar juntos se ven truncadas...Son detenidos por la policía secreta en Barajas a punto de tomar un avión para Argentina. El supuesto cliente era un policía de la secreta, ha estado siguiendo de cerca Anita, para hacerse con los documentos. 

¡¡¡Estos documentos contienen en realidad una información secreta de una potente arma nuclear rusa!!! Ambos son llevados a comisaría de Policía Nacional para ser interrogados....  En el interrogatorio cuentan su versión de los hechos.........

Tras largas horas el interrogatorio se hace durísimo y Anita se derrumba y confiesa ser una espía de la interpol, infiltrada para robar los documentos y que Matías no está implicado, ¡no sabe absolutamente nada! Después de comprobar el capitán Fernández que todo es verdad, los pone a los dos en libertad. ¡¡Al salir de la comisaría ambos se funden en un apasionado beso de amor!!

¡¡¡¡Y chimpún!!!!

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Otro ejemplo de nuestras actividades, el último texto, de esta semana, sobre el que pido escribir tres frases relacionadas con él, es de Fernando Lázaro Carreter, de la obra "Curso de lengua española" Manuales de orientación universitaria de Anaya. A pesar de ser del año 1979, podemos comprobar que es totalmente actual. Es el siguiente:

Para mí, siempre es una gratificación pensar que el taller resulta útil para todas, aunque sólo sea para mantenernos activas y conservar nuestras habilidades. También nos anima el resolver los diferentes retos y nos mantiene en contacto con las compañeras de actividades.

Para la elaboración de este taller me apoyo en diferentes Blogs que sigo,  publicaciones de varios profesionales que ofrecen recursos en estos campos, también adapto y aplico recursos de Psicología y Educación, así como otros logrados con la experiencia.

Cualquier socia que quiera incorporarse tiene las puertas abiertas. Será bienvenida. 

Texto  por M Rosa Gutiérrez. 

Psicóloga responsable del Taller " Activa tus neuronas".